B Active

במקום להתחייב למנוי לחדר הכושר, אפשר להיכנס לכושר בסבבה שלכם

B Active, כרטיסיית החוגים המהפכנית שלנו, בשיתוף הידרו לייף, מעניקה לחברי אגודה 10 חוגים לבחירתכם.ן בעלות 20 ₪ לחוג!

ניתן לרכוש את הכרטיסייה במזכירות האגודה בבית הסטודנט (בניין 4), בקומת הקרקע

פירוט החוגים:

נטו עיצוב
חיזוק ועיצוב הגוף. עבודה יסודית על כל חלקי הגוף בדגש על
שרירים מייצבים, נשימה, קרקעית אגן, הגמשה וחיזוק שרירים ומפרקים.

 

Stretch
התארכות והרפיה, שיפור טווחי תנועה בדגש על יציבה וזרימה תנועתית.

 

Fitball
עיצוב וחיטוב המתמקד בחיזוק שרירי הגב והבטן ועבודה על שווי המשקל באמצעות כדור גדול. חיזוק שרירי היציבה, עבודה מוטורית ואיטית בטווח תנועה גדול.

 

יוגה רסטורטיבית
החזרת הגוף למצב התקין ביותר באמצעות חיזוק השרירים, המפרקים והעצמות ושיקום
מערכת העצבים, לטובת התמודדות גופנית ונפשית עם חיי היומיום בצורה המיטבית.

 
  

יוגה אינטגרטיבית
משלבת בין זרמי היוגה הקלאסים ויוגה כתרפיה לשיפור היציבה בגוף תוך הקשבה פנימה אל מרכיבי ההוויה. התרגול מעודד חקירה פנימית והרחבת גבולות הגוף והתודעה.

 

נטו עיצוב
עבודת חיזוק ועיצוב שרירי הגוף, רצפת אגן ומפרקים, בדגש על נשימה וגמישות.

 

פילאטיס
עבודה איכותנית המפעילה את השרירים המייצבים והמפרקים בדגש על טווחי
תנועה ושימוש נכון בשרירי הגוף.

ספינינג
אימון אירובי דינמי המתבצע על אופני רכיבה נייחים בסטודיו. דרגות
הקושי משתנות.

אימון פונקציונאלי
אימון מחזורי עצים שמטרתו עבודה משולבת על כל מרכיבי הכושר בדגש
על שיפור וחיזוק מערכת התנועה. מתבצע בתחנות.

TRX
אימון כוח עצים כנגד משקל גוף והתנגדות עליונה באמצעות רצועות
שאינן אלסטיות. עד 10 משתתפים.

ריקוד החיים
שיעור דינמי המשלב מגוון סגנונות ריקוד יחד עם אימפרוביזציה ותנועה חופשית.

קיקבוקס
אימון אירובי דינמי הלקוח מעולם אומנויות הלחימה.

Fitball
אימון המתמקד בחיזוק שרירי הליבה. בדגש על יציבה, שיווי משקל וטווחי תנועה.

Core power
אימון דינמי המשלב עבודת כוח ואירובי. האימון מתמקד בשרירי הליבה, רצפת אגן וגב תחתון בדגש על יציבות וכוח.

ריקודי בטן
מחול מזרחי שמקורו במזרח התיכון ובצפון אפריקה. משתמש בתנועה של כל שריר בגוף, ומאופיין כריקוד של רקדנית בודדת ועם אלמנטים של אלתור.

Drums
אימון אירובי עצים המתמקד בחיזוק שרירי גפיים תוך תיפוף קצבי על כדורי פיטבול.

 Power shape
עבודת חיזוק ועיצוב דינמית בדגש על סיבולת שריר, שיווי משקל וקואורדינציה. שימוש בגומיות ואביזרים נוספים.

Zumba
אימון אירובי קצבי בעצימות גבוהה ע"פ מקצבים וסגנונות ריקוד שונים ותרגילים
הלקוחים מעולם העיצוב.

עיצוב דינמי
חיזוק כלל מרכיבי הגוף במקביל – שווי משקל, כח, קורדינאציה, סיבולת שריר וריאה.

בוסו+בטן
אימון חיזוק שרירי הליבה ועבודה על יציבות ושיווי משקל.

הגיע הזמן לשמור על כושר עם כרטיסיית B Active

acadamon fottern
hotam